因城市化的发展，我国60%以上孩子的居住环境不具备进行体育运动的条件;在休息和节假日的空闲时间，孩子们最喜欢做的3件事是：上网聊天和游戏、听音乐、看电视，出去运动的不足30%。我国少儿体质已敲响警钟，调查显示，从1990年至今的21年，少儿体质一直呈现持续下降趋势。 基于上述的现状很多害怕孩子长不高、体质不好的家长开始督促孩子进行大量的体育运动。

但进行大量的运动孩子就能快速长高吗?不！

青少年儿童处于发育不完全期，并不适合大量的体育锻炼。因为在大量的体育运动中，很多孩子容易发生意外造成受伤的情况，而且不同年龄阶段的孩子所需要的运动量是不一样的，所以并不是运动量越大越好，有时运动量越大反而会影响孩子的发育。那什么样的运动才适合孩子呢?

首先，对于孩子来说运动应该是一种带有一定规则性，通过神经支配肌肉来完成的游戏。

其次，运动对孩子来说应该是健康的、全面的、科学的。它能使孩子拥有好的意志力，更有自信心，团体运动还能大大增加孩子的包容力、合作力和协调力。

最后也是最重要的是，根据孩子的不同年龄，他对运动量的需求是有着很大不同的，而且孩子在每个年龄阶段他所处的运动敏感期也完全不同。只有选择适量、全面、适合的运动才能让孩子的身体在各个方面得到良好的刺激，达到很好的平衡性。