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孩子变胖了?都是手机惹的祸
▤ 2018-08-03 16:37:29

根据宾夕法尼亚州立大学医学院的研究人员的说法,孩子们享受熬夜玩手机的乐趣,但睡前使用电子设备可能会导致睡眠和营养问题。因为睡眠对于孩子的成长至关重要,研究者有兴趣更多地了解就寝前的电子设备使用与孩子睡眠好坏之间的关系,以及它如何影响其他方面的健康。

研究人员询问了234名8-17岁儿童的父母,有关他们孩子的睡眠状态、使用电子设备的习惯以及身体状况和活动情况。结果发现,睡前使用手机或看电视与睡眠较少、睡眠质量较差、早上更易疲劳,以及较高的体重指数(BMI)相关。

我们在睡觉前使用电子设备与睡眠较少和BMI较高有关,同时,它又与清晨更多的疲劳感相关——这是导致BMI升高的又一个因素。因此,日复一日,研究者们看到了一个恶性循环的形成。——Caitlyn Fuller

医学院学生 在分析数据后,研究人员发现在睡前使用不同的电子设备会产生几种不利影响。

在睡前看电视或玩视频游戏的孩子的平均睡眠时间比不玩的孩子少30分钟,而睡前使用手机或玩电脑的孩子的平均睡眠时间比不玩的孩子少1个小时。r表示,研究的最终结果支持美国儿科学会(AAP)关于儿童使用电子设备时间的新建议。 AAP建议家长制定孩子使用电子设备的时间限制,例如要求孩子在用餐时间把手机放在一边,或者在晚上将iPad拿出卧室。

家庭与社会医学系的副教授Marsha Novick博士表示,虽然需要更多的研究来确定睡前使用多种电子设备是否会导致比使用单一设备更糟糕的睡眠,但毫无疑问,该研究可帮助儿科医生与父母科学地讨论孩子使用电子设备的问题:虽然电子设备带给我们太多便利,但父母应限制孩子的使用,特别是在就寝时间,以促进儿童身心的健康发展。

 
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